Ajungem cu greutate la însănătoşire,fiindcă nu ştim că suntem bolnavi. Seneca


subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link
subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link
subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link
subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link
subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link
subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link
subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link
subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link



De ce trebuie să zâmbim?


Zâmbetul ne luminează chipul,dar efectul lui se simte în tot organismul.Ştiinţa ce studiază raportul dintre sănătate şi zâmbet este gelotologia(de la gr."gelos").

S-a constatat că:

-Zâmbim de mici.
Copiii învaţă să zâmbească între 1-a şi a 2-a lună a vieţii când o văd pe mama sau îi simt vocea-semn că au învăţat s-o recunoască şi în consecinţă reacţionează.

-Numai omul ştie să râdă.
Dintre fiinţele vii doar omul râde.Simţul umorismului este o funcţie complexă pe carer creierul animalelor nu reuşeşte s-o elaboreze.Mai mult-numai noi avem muşchiul risoriu(Santorini),care contractându-se face să se întindă buzele,gura.

-Totul porneşte de la cap.
Râsul implică diverse arii ale creierului.Partea stângă a cortexului culege impulsul.Lobul limbic şi emisfera dreaptă înregistrează emoţiile,în timp ce lobul frontal interpretează semnuficaţia.Tot de la creier pornesc stimulii ce pun în acţiune muşchii feţei şi ai corpului.

-O bucurie pentru inimă.
Când râdem "din suflet" la inima noastră ajunge un impuls de energie.Pulsaţile ating 120 de bătăi pe minut.Dar zâmbetul face bine şi celor ce au tensiune înaltă.Cercetătorii au observat că la finele unui râs sonor valorile tensiuniii sunt un pic mai joase de cele înalte,dăruind corpului o senzaţie de relaxare.



-Noi forţe.
Ca doi amici adevăraţi,sistemul nervos şi cel imunitar comunică între ele,schimbând informaţii preţioase.Când râdem,creierul produce substanţe(endorfina,spre exemplu)capabile să refortifice sistemul imunitar.

-Respiraţia se îmbunătăţeşte.
În timpul râsului sângele se încarcă cu oxigen,graţie respiraţiei ce devine de trei ori mai profundă.Nu numai-în salivă se găseşte cea mai mare parte a imunoglobinei A,care-i un bun anticorp ce apără paratul respirator de la infecţii.

-Fizicul mai tonic.
A râde este un pic asemeni alergării-toracele se ridică şi coboară în mod ritmic,braţele şi spatele se mişcă împreună,stomacul se contractă şi se relaxează,la fel ca atunci când se antrenează abdominalii.Dar e şi o bună gimnastică pentru faţă.
(A fost calculat că 100 de râsete corespund duratei de 15 min. de bicicletă)


(Sursă de informare: ziarul Formula AS)
Despre site | Contactaţi-mă | Copyright ©2009 Marian Platonov