E la un pas de boală,omul care se laudă mereu cu sănătatea. Tacit


subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link | subglobal1 link
subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link | subglobal2 link
subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link | subglobal3 link
subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link | subglobal4 link
subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link | subglobal5 link
subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link | subglobal6 link
subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link | subglobal7 link
subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link | subglobal8 link


Cele 6 porunci ale sănătăţii:

1.Igiena
Prima condiţie a menţinerii unei sănătăţi perfecte este,pur şi simplu,igiena personală.Murdăria veşmintelor sau a corpului pune organismul în contact cu o mulţime de germeni patogeni,acţionând negativ asupra psihologiei individuale,şi prin ea,asupra capacităţii naturale de apărare a organismului.Murdăria ne creează un disconfort psihic şi,după cum se ştie bine de la o vreme,momentul cel mai prielnic pentru ca o boală să se instaleze într-un organism este atunci când suntem abătuţi,nervoşi,iritaţi,melancolici.

2.O alimentatie sănătoasă
A doua condiţie de a ne păstra sănătatea este respectarea sistematică a unei alimentaţii sănătoase.Orice lipsă sau abuz de alimentaţie,fie că privează organismul de energia de care are nevoie prin alimentaţie,fie că îl încarcă prea tare,îngtreunându-i funcţiile.În această privinţă,sănătatea noastră seamănă foarte bine cu un calculator.Randamentul lui depinde de datele care se introduc.Una din problemele grave ale alimentaţiei este tendinţa către bulimie.Aceasta constă într-o senzaţie de foame aproape permanentă,greu de îndurat.Uneori,originile ei sunt psihologice(depresii nervoase)şi atunci tot pe cale psihologică trebuie rezolvate.Alteori,bulimia înseamnă lăcomie,şi „boala” aceasta se poate rezolva prin dietă(nu regim de slăbire prin foame!).

3.Echilibru intre activitatile fizice si intelectuale
A treia condiţie de garanţie pentru sănătate rezidă într-un echilibru judicios între activităţile fizice şi cele intelectuale.La modul ideal,acestea ar trebui să-şi împartă frăţeşte timpul nostru,şi creşterea accelerată a unui compartiment ar trebui să determine dezvoltarea proporţională şi a celuilalt.Cu cât muncim mai mult,cu atât mai mult să ne gândim la recreere.Dar nici munca,nici odihna nu trebuie să fie împinse către exces.Oboseala este un semnal infailibil de alarmă şi trebuie să înveţi să-l asculţi ca atare.

4.Dragostea
A doua condiţie de a ne Iubirea ocupă un loc privilegiat în aceste activităţi,tocmai pentrucă rostul ei e să aducă o uşurare psihică şi fizică.E important să fie practicată în mod natural,fără excese.Criza relaţiilor sexuale se datorează,mai mult decât s-ar crede,unei proaste sănătăţi fizice şi psihice.

5.Activitatea şi odihna
Dacă vrem să „supravieţuim” normal unei zile de muncă,e foarte important să luăm din când în când mici pauze de odihnă,indiferent de natura muncii pe care o facem.În acelaşi sens,este obligatoriu să ne rezervăm peste noapte 6 şi 10 ore de somn.

6.Trăiţi în natură!
A doua condiţie de a ne Iată un loc comun pe care nu izbutim totuşi să-l reţinem aşa cum ar trebui:aerul,hrana şi razele soarelui sunt condiţiile principale ale sănătăţii noastre.Cine îşi imaginează că medicamentele sunt doar pilulele şi prafurile care trebuie înghiţite se înşeală amarnic.Priveliştea unui răsărit de soare pe malul mării sau a unui apus pe crestele munţilor are un efect mult mai puternic decăt orice calmant.Ne va trebui,probabil,încă mult timp să înţelegem că medicamente ca:aerul curat,soarele,marea,muntele,odihna în natura lui Dumnezeu sunt ieftine,la îndemână şi mai eficiente decât orice medicament fabricat.Natura este un mare medic şi medicamentele ei fac minuni.Totul e să ne respectăm mediul ambiant,fără de care efortul nostru de ai sănătoşi este o vorbă în vânt.

Despre site | Contactaţi-mă | Copyright ©2009 Marian Platonov